01 // 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28. // 03

スポーツ強化月間 

久しぶりに しばらく日勤が続きます

再び夜勤が始まると 
なかなかアフターファイブを楽しむ事が出来なくなるんで
今のうちにね

今日はスイミング~
スイミング
1時間ちょい泳ぎました
真面目に泳ぐと1時間でじゅうぶん
それ以上は疲れちゃいます
リフレッシュ目的なんで(笑)


先週の金曜は
ボルダリングに行きました
ボルダリング (2)
モデルはHayaさん

ボルダリング (3)
ボルダリングの方は中々苦戦中(>_<)
《壁》が突破できず レベルが上がっていきません・・・

そんな時は
易しいコースで 達成感を味わう事にしてます(笑)

最近 出てきたお腹
少しは引っ込むでしょうか?


☟ リフレッシュしてる?  暖かくなったらウォーキングもイイよね! ポチっ!!!
スポンサーサイト

[edit]